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Bonjour c’est Isabelle bienvenue dans cette
nouvelle vidéo, aujourd’hui on va voircomment avoir une alimentation saine. Peut-être que vous essayez de perdre du poids
mais vous ne savez pas quoi manger. Peut-être que vous voulez simplement retrouver
une bonne alimentation et cherchez des infosà ce sujet, peut-être qu’il est
temps pour vous et votre famille de vous remettre sur les rails d’une bonne
hygiène de vie. Vous savez que vous n’avez pas le temps,
comment manger sainement et rapidement ? Leproblème c’est que sur internet on trouve
tellement de choses différentes que vous
ne savez pas quoi choisir. Vous avez les régimes végétariens, le sans
gluten, le sans lait, le sans féculent, çafait beaucoup de choses, et vous ne savez
pas qui croire. Avant tout ce que je pense, pour faire un
choix il faut s’orienter vers ses préférencespersonnelles. Pour ma part je ne suis pas végétarienne
car je pense que l’homme est fait pour mangerde la viande, c’est mon opinion, je suis
quand même consciente que la qualité dela viande n’est pas du tout la même qu’avant,
je mange de la viande mais pas en grosse quantité,je préfère la qualité. Haut du formulairePour le gluten, c’est vrai qu’il y a des
gens intolérants au gluten, mais a part çaje pense que le gluten est une des causes
des maladies immunes, nous mangeons trop degluten, c’est mon opinion. Je n’ai pas banni le gluten de mon alimentation,
je fais attention. Ce qui me dérange un peu c’est que le sans
gluten est un effet mode. Bien entendu si vous avez une prescription
médicale qui vous demande de ne pas en consommerbien entendu il ne faut pas en prendre. En règle générale je pense qu’il faut
en manger moins. Personnellement j’essaie de l’éviter
mais j’en consomme encore. Encore une fois c’est selon moi, le tout
c’est de trouver son propre équilibre,avec ses convictions personnelles. Quant au lait de vache, le lait de vache n’est
pas bon pour l’homme, j’apprécie beaucouple docteur joyeux, il est cancérologue, il
fait beaucoup de vidéos sur l’alimentationqui impact notre santé notamment qui provoque
certains cancers. Bas du formulaireEt pour lui l’homme ne doit pas boire du
lait de vache. J’ai nettement diminué ma consommation
de lait de vache, on l’a remplacé par dulait végétal. On consomme essentiellement du fromage de
brebis et de chèvre. Je pense que le lait de vache n’est pas
bénéfique pour l’homme. Je pense qu’il faut trouver le juste équilibre. Tout supprimer va provoquer des frustrations,
ce qu’il ne faut pas. Le pain blanc je l’ai remplacé par du pain
complet et bio. Orienter son alimentation oui, mais enlever
tous les plaisirs et provoquer des frustrationsnon. Il faut vraiment vous orienter vers la personne
avec qui vous vous sentez le plus aligné. L’alimentation c’est un plaisir pour moi,
il ne faut donc pas générer de frustration. Si vous choisissez une méthode pour perdre
du poids aller y a fond, si vous voyez qu’aubout de 15 jours vous n’avez pas perdu 1
kg, continuez, ça ne sert à rien d’arrêter. C’est comme dans la bourse, si
vous suivez 3 traders, vous vous rendez comptequ’ils ont chacun leur méthode de trading,
qui est différente, toutes ont des résultats,si vous essayez une méthode de l’un 15
jours et de l’autre 15 jour, c’est clairque vous allez tout laisser tomber, et au
final vous n’aurez pas gagné d’argent,vous allez laisser tomber et c’est très
mauvais pour votre moral. Au moment où vous voulez perdre du poids
par exemple, lorsque vous choisissez une méthodechoisit le bien. À partir du moment où vous adhérez a une personne, investissez-vous dans sa méthode,
croyez en elle faites lui confiance et suivezla méthode jusqu’au bout. Pour résumer, comment choisir une alimentation
saine, choisissez le système qui vous correspondle plus, avec idéalement avec la personne
qui vous convient le mieux, et tenez-vousy, ne vous éparpillez pas à droite à gauche. Y a tellement de régime différents, choisissez
la méthode qui vous convient le plus, etvraiment faites lui confiance, et surtout
persévérez et ne lâchez rien, le changementd’habitude n’est pas toujours facile et
il faut du temps. Il faut faire de petits pas pour construire
un chemin puis une route vers une bonne hygiènede vie. Je vous propose le défi 7 jours alimentation
saine automne hiver, recettes de petits déjeuners,déjeuner, snack et diners, en moins de 30
minutes. Pour obtenir des informations sur le défi
7 jours je vous laisse cliquer ici pour ensavoir plus. En tout
cas si cette vidéo vous a plu merci de lapartager, si vous pensez qu’elle peut aider
vos amis à reprendre leur alimentation enmains, moi en tout cas je vous retrouve bientôt
dans une prochaine vidéo, merci à vos mercisd’être la bye.

9kink
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